名称：卓群心理培训中心禅舞工作坊第二期学员分享
描述：
卓群心理圣心禅舞第二期圆满结束。舞是禅的助道，禅是舞之心髓。感恩圣男老师和子宁老师。感恩家人们的支持和陪伴。
分享:禅舞一味
1.“字如其人”远不如“舞如其人”表现得更真实。禅舞是身体的语言，是心灵的语言，身体知道答案。
2.以体验入，以实相合。
说一千道一万不如亲身体验，十年的教导，或许都赶不上那一瞬间的体验。我可能并不能从你说的话中了解你，我却能从你的禅舞中认出你，认出丢失多年的自己。
3.在圣男老师的轻妙舞姿中，我看到了禅舞的静与定，这种静与定，震慑心底，在那一刻，我感受到了美，感受到了生命的喜悦。
4.从技能到本能，只有一条路那就是练习，持续的练习。师傅领进门修行在个人，闻乐起舞，悟后起修。加油亲们。
——朱莉老师分享
5.20
感恩所有最美好的遇见很感恩梓卉给我发的这个舞动的链接，让我对自己有了全新的认识！第一天匆忙赶去会场这也是我第一次没有准备的学习，我发现我可以随心所欲随心的喜好！懵懵的一上午随心舞动，我很喜悦，也很放松！当看到圣男老师刚柔自如的舞动，心一下子被吸引了我要跳舞，我喜欢！这也是我第一次用这个方式跳舞，所有的顾念都在一瞬间开了！禅舞真是最美的艺术，雕刻身美，雕刻心灵，在舞动中我看到了我的模式，我所需要成长的点，感恩我的搭档让我看到了我在亲密关系中的我，我就是佛前最美的莲，静等花开！每一次的学习都有不同的收获，这次的禅舞将是我身心相伴的每一天！感恩生命中的所有。
——王誉锦老师分享
5.20
感恩圣男老师和子宁老师把我带到了禅舞的世界！感恩王克丽老师和子宁老师对本次公益行的精心安排与辛苦付出！
从小就爱跳爱蹦爱转圈圈的我，以为会跳舞的女孩就是世界上最漂亮的小公主。这三天，我终于成为了那个最漂亮的公主！
三天下来，内心很富足，感觉很幸福，跳舞的感觉根本停不下来。下午回到家，我就对着我一岁多的儿子跳。以前陪他玩的时候只会扭扭屁股、摆摆胳膊，只能逗逗他乐一阵子。而现在，我就可以在他面前很舒展的跳上一曲，他看到后高兴的哈哈大笑，不停的鼓掌，最令我没想到的是，他竟跟着音乐手舞足蹈的转圈圈，还连着转了两圈。惊讶、欣喜充满了我的内心。孩子的灵性需要好好保护，而禅舞就是开启身体灵性智慧的最好方式。
还记得我第一天做自我介绍的时候，我说我特别理性，希望通过禅舞来成长自己，让自己的脑和心连接起来，多一些感受和感性。特别幸运的是，第一天我就完成了我的目标。《天国的女儿》《一瞬间》《烛光里的妈妈》这几首曲子把我尘封已久的感性与感受充分的激发出来了。在此，非常感谢圣男老师，您选择曲子的水准之高，让我深深折服！ 非常感谢子宁老师，您的温柔、包容、亲切、和蔼、善良、通透就像一缕阳光一样撒向我的心田。您和圣男老师，就像是妈妈和爸爸一样，陪伴着我快乐、安全的成长，只是这三天的时光太短暂，弹指间，你我要回到各自原有的生活中，圣男老师也已在归途的车上。但我相信，我们还会再聚，520，我爱你们！
还要感谢每一位家人们，你们给我的陪伴、鼓励和爱，让我越来越明确自己的内心，越来越坚定要做好自己！
我是解安笛，独一无二的一直快乐的解安笛！
愿将今天练习禅舞的功德回向给所有众生，直 至他们身心健康，离苦得乐！
——解安笛老师分享
5.20
三天的课程感受太多了。非常感恩圣男老师三天辛苦的付出，感恩子宁老师把圣男老师带到临沂。感恩家人们对卓群的支持和陪伴。三天课程下来感觉自己真的身心放松。虽然身体有些不适，可是三天下来整个人是轻松的。学习，感悟，分享是我们最大的成长。三天感受身体的变化，第一天的时候身体有些累，尤其是腿比较累，很酸，回到家就睡觉 了。第二天早上起床就很轻松了。身体就感觉比较轻盈了。第三天，小腹部开始发痒，有些红点出现。昨天晚上感受了一下，很多最近的情绪全部积压在腹部。没有释放出来。通过三天的课程让自己真的很放松，感受特别明显的就是脸部出现了红痘痘。非常感恩三天的课程。太棒了。让我的身体真的有一种被清洗的感觉。今天早上就可以早早的起来练基本功了。感恩一切，感恩家人们的陪伴。我们一起走。一群人，一辈子，一起走。
——王克丽老师分享
5.21
感悟禅舞的魅力
近年来禅舞慢慢走进了人们的生活。禅舞即禅心之舞，是在身心宁静的状态下，将身体音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。强调觉知、放松身心、专注于当下的身体运动变化，音乐旋律的变化，呼吸律动的变化，环境场能的变化，找回本心，自我疗愈。
第一次接触禅舞是卓群心理和子宁老师组织的禅舞脉轮舞的沙龙。第一感觉就是禅舞是这样的吗，摇摇摆摆，毫无章法，要传递和让人接受的是什么，最重要的是还陶醉成那样？通过这三天两晚的学习，感觉慢慢走进了这种意境，虽然舞姿不重要，我认为是内心缺乏足够的舞动的料。每当音乐响起来，身体动起来，内心所产生的共鸣，碰撞，链接逐步体会出来。酸甜苦辣，五味杂陈。内心的压抑恐惧悲伤负累释放了，复杂的眼泪流出来，情绪慢慢平抚，身心轻松，豁然开朗。体会最深的是学会放下，活在当下。
我相信我们会感染和影响我们身边的人，走近禅舞，感悟禅舞的魅力！
致敬圣心的男神_圣男老师！致敬播撒爱心的子宁老师！致敬亲爱的家人们，我们是内心充满爱能量的团体，感恩和家人们一起成长！我爱你们！
——赵老师分享
5.21
禅舞 我在
第一期，随着一篇《禅舞 我来了》，自此开启了我禅舞的人生。
每天早上，镜子前，吸呼间，我慢慢地伸展，轻轻地转动，看肢体屈屈伸伸，观念头起起落落；每天晚上，随着音乐，带着觉知，在天地间，在花草中，在云水里，尽情地感受！
慢慢地，僵硬的肢体一点一点的柔软，凌乱的舞步一曲一曲地流畅。急躁的脾气一天一天地变慢，生硬的外表慢慢地变得温和，嘈杂的心一念一念地清明。
我惊讶着，享受着！
第二期，没有一丝犹豫，不带一点牵绊，在课程第二天。我静静地在场域里，自自然然，没有半点融不进来的感觉，一切都是那么熟悉，那么亲切！好像我从来没有离开，似乎我一直都在。
动作好像还是那些，音乐似乎也没有变，但收获却是不一样，感受也大不相同。
第一期，是邂逅，是初识，是喜欢，是我来了；
第二期，是赴约，是相知，是沉醉，是我在！
这一次，只要音乐响起，无论是躺着、坐着、站着，肢体都会不由自主地随着音乐而动，欢快时，全身轻盈，忧伤时，动作舒缓；不用思、无需想，似乎我就是那歌中的山山水水，花草树木，飞鸟蜂蝶，一切应景应致，自然流淌。 真可谓一曲一世界，一舞一菩提。
我在舞禅？禅在舞我？
总之，禅舞，我在，我会一直都在！
刘桂兰老师分享
2018年5月21日于临沂
【于无心处用心――圣心禅舞学习体悟】
因缘际会，怀着新鲜好奇之心，敬畏感恩之意，我体验了一次子宁老师的禅舞课。子宁老师的雍容大气，高贵脱俗给我留下了深刻印象。感恩遇见。
听子宁老师对圣男老师推崇备至，接着便报了圣心禅舞的第二期班。
感谢王克丽老师的精心组织，爱心付出
圣男老师对艺术的美感，对禅舞的理解，对课程的敬业都让人叹服，感恩遇见
三天课程感触最深的总结一句：于无心处用心。
无心：禅，是当下的自然。专注当下，身心合一。要做到这点说难难，说易易。第二天开始，我跳禅舞时就老在想我的动作好看不好看，这样一想，音乐就错过了，越跳越不满意，越跳越不禅。禅舞需“无心”。但要跳出味道“无心”处要“用心”。
用心：每一个基本动作，舞蹈造型都要下上功夫去练习，精益求精，这是课外的功夫。练到骨髓里，到跳时便统统忘掉，无招胜有招，随心而动，大巧不工，大道至简。
家人们一起学习，彼此看见，相互碰撞，一起度过了难忘的时光。感谢家人们的包容和接纳，感恩所有的遇见。
——李晶老师分享
5.21
驿路禅花处处开
好的风景总会流连忘返
好的人期待下一次相见
好的情感总想再次体验
追随美好的路上
我一直不停向前
于是，禅舞，我又来了
当合影时，那沁人的花香
我知道，花一直在那里
香一直滋润大家
那就是禅香吗？
忘不了，那纯洁，清澈的眼神
忘不了，那成熟，魅力的眼神
忘不了，那渴求，期望的眼神
更忘不了圣男老师
那摄人心魄的眼神
忘不了，姐妹们
洁白的禅衣、五彩的丝巾
斑斓的魅力和风采
女人的美是世间之大美
母性的美是能融化万物的美
曾记得有人说
圣男老师跳舞是多么的浪
子宁老师说
那不是浪，那是水的绽放
我忽想起，前些天在老家
看到无边的麦浪
我想那也是原野里的禅舞吧
不用说，那更是小麦的绽放
我更知道每个人
都在努力，在期待
静等花开
也一定会绽放
今天我们是在播种
也许，历经岁月的洗礼
我们的土地，有些贫瘠
亦或是缺乏营养
也许我们的花期有些漫长
但我们在浇水，在施肥，在坚持
相信石缝中
也一样会有花的盛开
这种盛开，更是生命的绽放
此刻，我忽然感觉
庄稼在禅舞
草木在禅舞
你在禅舞
我在禅舞
禅在心中涌
舞在天地间
我似乎又闻到了
舞蹈室里那一束花香
我仿佛也感受到了
禅友们的处处花香
……
是的
驿路禅花处处开
禅香自引佳人来
——黄树 有感而写于2018.5.22
今天中午我看完了电视剧《天道》最后几集，当看到善良漂亮的女警官壮烈牺牲，悲壮、压抑，心痛，哽咽，伴随着震撼灵魂的霹雳声，《天国的女儿》～啊～一个字的吟唱在耳畔久久回响，撕心裂肺，眼泪倾泻而下，仿佛由一双上帝的眼睛怜悯地注视着人类，那个来自天国的声音，不由自主的带着我在一个人的办公室舞动起来.....舞的投入，哭的痛快……回放了3次，借机释放了积压在我内心的郁闷压抑，禅意浓浓，妙不可言，心泪涤荡了心灵，眼泪明亮了眼睛，哦！好爽啊！
感恩菩萨心肠的圣男老师！感恩智慧可爱的子宁老师！感恩大爱大气的可丽老师！感恩有缘和各位男神女神美女宝宝一起陪伴共舞！感恩我对内在小孩的关爱呵护。
——郭安珍老师分享
5.21
