心理健康10项标准

添加时间：2012-6-12

心理健康于人于己都是很重要的。因为心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐，他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。临沂卓群安心家园心理咨询为您提供如下常见的心理健康标准。

1.充分的安全感

由于抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，给人们的生活带来不便，所以必须要有充分的安全感。

2.充分了解自己

知己知彼才能百战不殆，只有对自己充分了解，才能健康快乐；相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。

3.目标切合实际

如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康，所以在选择和确定目标时一定要切合实际。

4.与外界环境相融合

人的精神需要是多层次的，能与外界环境相融合，既可以丰富精神生活，又可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5.保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6.有学习能力

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作才能得心应手，取得更多的成功。

7.良好人际关系

保持良好的人际关系，有益于人的身心健康。

8.情绪控制得当

保持好的情绪，而不好的情绪要善于释放，这样才能求得心理上的平衡。

9.充分发挥才能

在不能妨碍他人利益，不损害团体利益的前提下，充分发挥个人的才能和兴趣爱好。

10.学会知足

俗话说知足常乐，人必须要学会知足，忌讳不切实际的追求。

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