引导催眠的经典方法：凝视法

添加时间：2012-6-14

在催眠诱导中，最早使用凝视法的是美国外科医生詹姆土·布雷尔，他的凝视法被称为“古典的凝视法”。他的方法是这样的：施术者手里拿着一个发光体放在受术者眼前，距离眼睛20厘米—30厘米，让受术者凝视此物。这时，受术者的瞳孔会逐渐缩小，然后再逐渐放大。瞳孔的缩小、放大重复出现时，施术者用右手的中指与食指做成v字型，伸到受术者的眼前。这时，受术者的眼睑会不断地颤抖，然后闭上，受术者便被诱导至催眠状态了。

现在，凝视法已经有所改进，方法也有所增加。临沂卓群安心家园现介绍几种方法：

1．手心式。让受术者躺在沙发上，先让其双目微闭、双手交叉放在腹部，全身放松，排除杂念，进行腹式呼吸，约1分钟。2分钟。然后，施术者说：“你现在心理平静、呼吸平稳。请睁开你的眼睛，眼睛看着我的手心，并跟着我的手心转，看—会儿后，你会感到眼皮沉重，有种昏昏欲睡的感觉。” 请注意，“看一会儿后，你会感到眼皮沉重，有一种昏昏欲睡的感觉”这句话是很重要的暗示，有了这种暗尔，受术者才会被诱导，这是诱导的关键之处。要不断地传递诱导，不管方法如何。 施术者的手心在受术者眼前转了一会以后，再追加暗示的份量。施术者说：“你的眼皮越来越沉重了，快要睁不开了，快要进入催眠状态了。” 过一会儿再说：“你已经进人催眠状态了，眼睛想睁也睁不开了。”说完这句话后，施术者可以试探地说：“你睁睁看。” 如果受术者真的睁不开了，施术者就说：“很好，你已经进入催眠状态了，—切正常。” 如果受术者眼睛睁开了，施术者不能慌，可以平静地说：“你现在离进入催眠状态只差一步了，我们再用其他方法使你进入催眠状态。”这是—种自圆其说，以便解脱施术者的窘境，解除受术者催眠失败的感觉。施术者这时还未使受术者进人催眠状态，这是现实。但是，经过诱导，现在与催眠状态只差—步，说明前面的催眠不是无效的，而是力量尚不够，所以要再用其他方法，加强诱导的力度。至于用何法则因人而异。施术者平时要准备几种得心应手的方法，不能只用—二种方法，否则碰到特殊情况就不能应付了。

2．光亮式。这是一种常用的方法，具体操作如下：施术者用钢笔尖，或笔型电简，或其他能发光的东西，放在受术者眼前，距离30厘米。然后说：“眼睛看着这个东西，看一会儿你的眼睛有酸的感觉，眼睑会感到沉重。”这是暗示。让受术者看一会之后，让物体稍向受术者头顶方向移15厘米．这样容易使其眼睛疲劳。 接着说：“你现在的眼睑已经开始沉重起来了，过一会儿还会更沉重。” 再接着说：“你的眼睑现在已经很沉重了，眼睛快要睁不开了，快要进入催眠状态了。”再接着说：“你现在已经进人催眠状态了，眼睛想睁也睁不开了。”然后可以用前面说过的方法让其试着睁睁眼，以便判断受术者是否已经进入催眠状态。

3．旋转式。这是一种比较考究的凝视方法，是用催眠盘进行诱导。催眠盘的样子像唱盘，开启电源会慢慢转动。催眠盘上画着螺旋式的图案。具体操作如下：让受术者因式呼吸放松后．将催眠盘放在其眼前30厘米—40厘米处，插上电源，催眠盘转动。施术者说：“看着它。”受术者看了1分钟—3分钟后，施术者说：“你看—会儿，你会被螺旋吸引到漩涡小去，眼睑会沉重，这时你就进入到催眠状态。” “你开始感到自己被逐渐吸入漩涡中去了。”“你渐渐地被吸引进去了。”“你现在开始感到自己的身体好像被吸引力吸得向上飘起来了。”“你的身体渐渐地向上飘了!”如果施术者看到受术者的身体有一种向上飘的样子，就说：“你眼睛感到疲劳了，开始眨眼了。”“你的眼睑开始沉重了，快要睁不开了，快要进入催眠状态了。”“你已进入催眠状态了，你的眼睛想睁也睁不开了。”

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