停不下的跟头

一个小孩在操场上快乐地玩耍，她全神贯注地沉浸在自己的游戏里。突然，她翻了个跟头，这让她自己吃了一惊。周围有些小孩鼓掌欢呼起来，这时她才注意到他们的存在。于是，她又翻了个跟头，想看看他们会不会再次鼓掌。操场上到处都是孩子们的叫声：“看我！看我！”如果得到了想要的回应，他们就高兴，如果没有得到，他们就感到失望。刚才那个小孩虽然不确定她发现了什么，但是她感到很兴奋。她想，也许她知道怎样被别的小孩接纳了。她开始练习翻一个新花样，然而这次多了一个过去没有的动机，她不再只是翻着玩玩让自己开心了。她的注意力现在转移到她希望从别人那里得到的反应上了，这让她担心得不到她想要的回应。

虽然我们已经不是孩子了，但是很多人仍然在翻着这样或那样的跟头。我们几乎在追求着每一个人的认可——我们的伴侣和小孩、我们的父母、一起工作的同事、甚至电梯里的陌生人。追求认可成为我们生活的很大一部分，它完全是自动的——我们几乎完全不知道自己正在追求认可。比较容易注意到的，是它在朋友及同事中引起的焦虑：这个人，和你在一起时有说有笑，她的未婚夫一出现，就变得十分安静；那个人，工作时总是在拍老板的马屁；这个人，时刻都想成为大家注意的中心；那个和你一起练瑜伽的同修，看见老师来了，就表现得格外平静和喜悦；还有那位，在她的孩子面前，总是逆来顺受。

你的注意力之所以会被这些行为吸引，是因为本来应该发生的没有发生。例如，聚餐原本是要为朋友们提供一个放松并相互了解的机会，却成了一次为竞相表现而故作姿态、让人难受的经历；一个原本是为解决问题的工作会议，却成了一次试图在来访领导面前留下好印象的机会。为什么会这样呢？因为追求认可成了我们关注的中心。

为求认可的面具

留下好印象

让我们先来探索一下“你需要赢得他人的喜爱”这个信念。这是一个大部分人都深信不疑的念头。实际上，我们整个社会都建立在这个信念上。它似乎应该是真的。但这是真的吗？

作者：刘宗娇老师  

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