婚姻质量自我测试
添加时间：2014-2-20
《婚姻质量自我测试一》
著名心理学专家约翰.高特曼测试。共22题。你的情况与其中12条以上相符，表明你的婚姻极其牢固;若相符少于12条，表明你的婚姻有待改善（从加强交流和沟通等基本方面入手，逐步提高婚姻质量）。 1. 能说出配偶至交好友的名字;
2. 能明白配偶目前正面临何种压力;
3. 能知晓近来一直惹怒配偶的一些人的名字;
4. 能道出配偶的某些人生梦想;
5. 能了解配偶基本的人生哲学;
6. 能列出配偶最不欣赏的那些亲戚的名单;
7. 能感到配偶对你了如指掌;
8. 分居两地时，你会经常思念配偶;
9. 你时常会动情地抚摸或亲吻配偶;
10. 配偶由衷地尊重你;
11. 婚姻中充满了热烈和激情;
12. 浪漫仍绝对是婚姻生活的一项内容;
13. 配偶欣赏你所做的事情;
14. 配偶基本上喜欢你的个性;
15. 大多数情况下性生活令双方满意;
16. 每天下班时配偶乐于见到你;
17. 配偶是你最要好的朋友之一;
18. 热衷彼此倾心交谈;
19. 讨论问题时双方均作出许多取舍(俩人均有影响力);
20. 即使彼此意见相左，配偶也能尊敬地倾听你的观点;
21. 配偶通常是一位解决问题的高手;
22.彼此的基本价值观和目标大致契合。
《婚姻质量的自我测试二》
请选择“是”、“有时”、“否”回答下列各题。
1．你们夫妻是否为了表达一点心意，而互相送一些小东西（并非为了特别的原因或者节日）？
2．你丈夫（妻子）做了一件令你特别高兴的事时，你是否会告诉他（她）你的感受？
3．你在作某些决定以前，是否会先考虑这件事对婚姻的影响？
4．你是否努力维持自己的婚姻？
5．你们夫妻是否一起参加社交或休闲活动？
6．你是否觉得与一些朋友的关系，要比自己的婚姻关系更令你满意？
7．你是否对长期亲密的夫妻关系感到满足？
8．无论生活好坏，你都感激你的丈夫（妻子）？
9．你的家庭幸福是否不会受到外界事物的影响？
10．你的丈夫（妻子）也是你的好朋友吗？
11．你是否觉得拥有一个爱的伴侣（丈夫或妻子）可能使生活过得更有意义？
12．你们夫妻是否会在一起讨论令彼此满意的性生活？
13．你丈夫（妻子）想和你过性生活，但你却不想，你会顺从他（她）吗？
14．你们夫妻是否能彼此分享对方的感受？
15．你是否发现一次家庭危机后，你们夫妻的关系更亲密了？
16．你的言行是否不会受到别人（家人以外）的影响？
17．你们夫妻是否有相同的性需求？
18．你们夫妻是否谈论家务以外的事？
19．你是否不常和丈夫（妻子）争执？
20．你们夫妻是否能很快地解决彼此之间的争执？
21．你是否要丈夫（妻子）顺从自己的意见？
22．不管结婚多久，你对未来的生活仍抱着乐观的期望吗？
23．你们夫妻有相同的信仰吗？
24．你是否认为建立一个良好的、稳固的婚姻关系需要做出自己的努力？
25．结婚以后，你仍然能拥有自己的天地，而且还可以制定自己的生活目标吗？
评析： 选“是”为3分、“有时”为2分、“否”为1分，将各题得分相加，算出总分。 61~75分：你的婚姻质量通过了安全界限，是很健康的。 43~60分：你的婚姻质量尚佳，但请注意一些可能发生的问题。 25~42分：你的婚姻需要立即补救，才能健康发展。
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